เคล็ดลับพัฒนาทักษะ

10 วิธีจัดการกับความเครียด ที่จะช่วยเปลี่ยนความเครียดที่ส่งผลเสียให้กลายเป็นประโยชน์ต่อตัวเองมากขึ้น จะมีวิธีไหนบ้างลองมาดูไปพร้อมๆกันเลย

Eustress เป็นความเครียดที่ก่อให้เกิดผลในทางบวกในด้านต่างๆ ถ้าเราใช้ความเครียดที่เรามีอย่างเหมาะสมก็จะทำให้เกิดประโยชน์ต่างๆได้

สร้างกรอบความคิดแบบเติบโตหรือ growth mindset เพื่อการพัฒนาตนเอง และทำความเข้าใจว่าทักษะ ความรู้ความสามารถเกิดการพัฒนาได้

SMART goal การวางเป้าหมายที่ดีเพิ่มโอกาสประสบความสำเร็จ

Cornell note วิธีการจดบันทึกที่ช่วยให้อ่านหนังสือเข้าใจง่ายขึ้นและเชื่อมโยงเนื้อหาได้ดีขึ้น สามารถทำคะแนนสอบได้มากกว่าคนที่ไม่ได้ใช้ถึง 10 - 12 %